Monday, March 21, 2011

exercise itu penting !!


yup
semua org tahu fakta tu

exercise boleh kurangkan risiko sakit jantung
exercise boleh elakkan obesiti
exercise boleh pastikan paru-paru kita expand se-optimum mungkin
exercise boleh blablabla

memang sgt byk kebaikan exercise

tapi
bile sebut exercise
mesti dlm kepala terbayang perkara2 tersebut

*kasut sukan
*taman tasik
*jogging 3/4 round

malangnya saya xsuke perkara2 di atas
entahla
teringin nk lari marathon mcm qiwen & izat
tapi



*wait for it*





saya malas

hehehe
*oke..saya tau saya xsenonoh*



so
instead of exercise dgn cara berlari
saya cuba cara lain
dan pada pendapat saya
ianya berjaya!!

saya berpeluh
saya rse segar & bersemangat

cara saya :


yup

!!dancepad!!
*abaikan buku2 tersebut..ini study week oke!!*

terima kasih awak sbb bg saya bende alah ni
and
terima kasih diba kerana menjadi cheerio aka tukang gelak saya

saya rasa lebih sihat

*wink*



p/s : sebenarnya takut gemuk..seriously rse berat badan da 60kg.. T_T

7 comments:

Qi Wen 绮文 said...

wow.. saw my name as someone lari marathon... Im beginner also.. but i love dancepad tu! mmg senang berpeluh main... =)

n_myza said...

hahaha... nad nak2 jugak maen!!! nnTkan ketibaan ak kt blik kaw
nie pon bffday present ke?

nadhira khairudin said...

qiwen : at least you run..haih..

mizah : ni da ade dr 2nd year lg..tp first time gne kt ktdi ni..xberani sblum ni..nnti dpt surat kne pindah...hahaha

adibah zakaria said...

yeay! saya nk jdi cherios! britany adalah idola sy utk menjadu kurus dan cantik! =)

nadhira khairudin said...

hahahahahhahaha..paan kne duk kerusi roda pasni.. =D

adibah zakaria said...

ala...xdela..pasni britany putus ngn artie..norat n kapel ngn finn =)

izat said...

"ok,saya tau saya tak senonoh.." sgt agree part tu.wahaha XD~~~